#NUTRIMORPHOSYS: Afinal, podemos comer Bolacha Maria?
Hoje é o Dia da Bolacha. Um alimento que tem como ingredientes base farinha, açúcar, gordura, sal e fermento. Mas será que são recomendáveis para a nossa saúde? Se analisarmos…
#METACRAVINGS: Halloween Cravings (Copinhos Sepultura, Ovos aranha e Salchichas Mumificadas)
Copinhos Sepultura Ingredientes por cada copo: - 1 copo pequeno transparente - 1 colher de sopa de manteiga de amendoim - 2 bolachas oreo ou de chocolate da tua preferência…
#NUTRIMORPHOSYS: Como tratar ou prevenir a osteoporose?
No dia 20 de Outubro celebrou-se o Dia Mundial da Osteoporose. Um aspeto muito importante para melhorar a saúde dos nossos ossos é através da alimentação. O objetivo passa pela…
#METACRAVINGS: Caracóis de Canela e Amêndoas & Caracóis de Chocolate e Amêndoas
Ingredientes: - óleo de côco - 4 ovos - 4 claras - 4 colheres de sopa Instant Oats de baunilha da Prozis - 2 colheres de sopa Oatmeal sabor Bonbon…
#METATIPS: Aeróbio em jejum, sim ou não?
Olhando para alguns estudos que temos ao nosso dispor, podemos afirmar que não há benefícios. Contudo, também não existem malefícios em realizar este tipo de treino. A teoria sugere que…
#NUTRIMORPHOSYS: Alimentos protetores para um coração saudável
Na semana que se assinala o Dia Mundial do Coração trago-vos informações sobre alguns alimentos que protegem as artérias e o coração e que nos tornam mais saudáveis: Frutos oleaginosos:…
#METACRAVINGS: Clafoutis fit de framboesas e mirtilos
Ingredientes: - 150 gramas de framboesas - 150 gramas de mirtilos - 400 gramas de leite de côco (200 gramas podem ser da versão light) - 2 ovos frescos -…
#NUTRIMORPHOSYS: Desleixo pós-férias e dicas chave para ir às compras no supermercado
Quando se volta à rotina depois das férias é necessário ganhar força de vontade para reiniciar os treinos e uma alimentação saudável. O primeiro passo para uma alimentação saudável é…